نشستن نوزاد

چرا نشستن نوزاد اهمیت دارد؟

نوزاد شما با توانایی‌های زیادی متولد می‌شود که به‌مرور زمان رشد کرده و آشکار می‌شوند. یکی از این مهارت‌ها، نشستن نوزاد است که نقش مهمی در تقویت گردن، کنترل سر، حفظ تعادل و هماهنگی اعضای بدن دارد. این مهارت، پایه‌ای برای راه رفتن محسوب می‌شود. در این مقاله، زمان مناسب برای نشستن نوزاد و روش‌های کمک به او را بررسی می‌کنیم.

 

زمان نشستن نوزاد

نوزادان معمولاً بین ۳ تا ۴ ماهگی شروع به تقویت عضلات گردن می‌کنند و می‌توانند سر خود را بالا نگه دارند. در ۵ تا ۶ ماهگی، می‌توانند برای مدت کوتاهی با کمک بالش بنشینند و تا ۷ تا ۹ ماهگی قادر خواهند بود بدون حمایت به‌تنهایی بنشینند. در یک سالگی، این مهارت به تکامل رسیده و کودک بدون نیاز به کمک می‌نشیند.

مراحل نشستن نوزاد

نشستن نوزاد در چند مرحله اتفاق می‌افتد:

🔹 ۳ تا ۴ ماهگی

• نوزاد بر روی شکم خوابیده و سعی می‌کند سر خود را بالا نگه دارد.
• با استفاده از بازوهایش تلاش می‌کند بدنش را از زمین جدا کند.
• این حرکات نشان‌دهنده آغاز تقویت عضلات لازم برای نشستن است.

🔹 ۵ تا ۶ ماهگی

• نوزاد می‌تواند تعادل سر را حفظ کند اما نشستن او هنوز پایدار نیست.
• هنگام نشستن به جلو خم می‌شود و از دستانش به‌عنوان تکیه‌گاه استفاده می‌کند.

🔹 ۷ تا ۹ ماهگی

• ماهیچه‌های گردن و پشت قوی‌تر شده و کودک قادر به نشستن کامل خواهد بود.
• در حدود ۹ ماهگی، کودک می‌تواند از حالت خوابیده بدون کمک بنشیند.

🔹 ۱۲ ماهگی (یک‌سالگی)

• کودک می‌تواند به‌طور مستقل بنشیند و عضلات او کاملاً برای این کار آماده هستند.

چگونه نشستن را به نوزاد آموزش دهیم؟

۱. خواباندن کودک روی شکم

• این کار به تقویت عضلات گردن و شانه‌ها کمک می‌کند.
• از اسباب‌بازی‌های جذاب استفاده کنید تا کودک سر خود را بالا ببرد.

 

۲. حرکت دادن کودک

• کودک را روی سطح نرم قرار دهید و به‌آرامی او را در جهت‌های مختلف حرکت دهید تا حس تعادلش تقویت شود.

۳. نشاندن با تکیه‌گاه

• وقتی کودک به ۶ ماهگی می‌رسد، از بالش یا بدن خود به‌عنوان تکیه‌گاه استفاده کنید تا نشستن را تمرین کند.

۴. تشویق به نشستن

• در ۹ ماهگی، اشیا و اسباب‌بازی‌ها را در دسترس او قرار دهید تا برای برداشتن آن‌ها به سمت جلو خم شود.

۵. تقویت عضلات

• ماساژ دادن، بازی‌های حرکتی مانند سینه‌خیز رفتن و غلت زدن به تقویت عضلات کودک کمک می‌کند.

بازی‌ها و تمرینات برای تقویت مهارت نشستن

🎯 بازی ۱: پیدا کردن اسباب‌بازی (۴ ماهگی)

• کودک را روی شکم قرار دهید و اسباب‌بازی را در معرض دید او بگذارید.
• هر بار که سرش را بالا می‌آورد، اسباب‌بازی را دورتر قرار دهید.

✔ مزیت: تقویت گردن و ماهیچه‌های بالاتنه

🎯 بازی ۲: دراز و نشست (۴ ماهگی)

• کودک را روی پای خود قرار دهید و دستان او را بگیرید.
• به‌آرامی او را بالا و پایین حرکت دهید.

✔ مزیت: تقویت عضلات شکم و پشت

🎯 بازی ۳: غلت زدن (۶ ماهگی)

• کودک را به پشت بخوابانید و اسباب‌بازی را روبروی او قرار دهید.
• او را تشویق کنید تا برای گرفتن آن غلت بزند.

✔ مزیت: افزایش هماهنگی عضلات شکم و پشت

نکات کلیدی برای حمایت از نشستن نوزاد

✅ از تمرینات روزانه برای تقویت عضلات شکم و گردن استفاده کنید.
✅ هنگام تمرین نشستن، همیشه در کنار کودک باشید.
✅ محیطی امن و نرم برای نشستن کودک فراهم کنید.
✅ از بالش‌های کمکی استفاده کنید اما اجازه دهید کودک خودش تعادل را یاد بگیرد.
✅ برای تشویق او به نشستن، اسباب‌بازی‌های جذاب را جلوی او قرار دهید.

رشد مهارت نشستن نوزاد یک فرآیند تدریجی است که با تقویت عضلات گردن، پشت و شکم آغاز می‌شود. با تمرینات مناسب، بازی‌های تعاملی و حمایت شما، کودک می‌تواند این مهارت را به‌راحتی کسب کند. توجه داشته باشید که هر نوزادی در زمان مخصوص به خود رشد می‌کند، پس صبور باشید و از این مسیر لذت ببرید! 😊